10 kreativních nápadů pro lepší náladu

Jak to všechno začalo?

Máme tady léto, čas dovolených a kdy jindy bychom si měly najít čas na sebe než právě teď? Některé z nás si tento čas, jen pro sebe, tak dlouho nedopřály, že možná už ani neví, jak by ho strávily. Je škoda, se o něco takového ochudit. Pojďme společně najít způsob, jak to změnit.

Moje desatero relaxace.

Podělím se s vámi o svoje osvědčené relaxační techniky. Věřím, že vás tím trochu inspiruji a vy si tak ten svůj čas na sebe budete umět lépe zpříjemnit. 

  1.  Pustím si svou oblíbenou písničku a dle nálady buď relaxuji, nebo tancuji.
  2.  Vezmu si zápisníček (deníček) a napíšu si nějaký krásný zážitek, abych si ho mohla pořád připomínat, až mi bude smutno.
  3. Udělám si domácí lázně (vana, pěna, vonná sůl, svíčky).
  4.  Uvařím si oblíbený čaj, nebo kávu a začtu se do knížky.
  5. Zalezu pod peřinu a budu se snažit už nevylézat.
  6. Jdu na procházku do lesa.
  7. Něco si nakreslím (nebo vybarvím). 
  8. Zahraju si pasiáns.
  9. Jdu si na 15 min zaběhat.
  10.  Sním něco dobrého (co si dopřávám jen výjimečně).
  11.  Tohle je ještě nevyzkoušené – ale už mám doma knížku návodů – chci zkusit skládat Origami.

A jaké relaxační techniky používáte vy? Podělíte se s námi o ně v komentářích ať je můžeme také vyzkoušet?