Asertivita v každodenní realitě

aneb jak komunikovat svoje potřeby otevřeně a včas

Lektorka: Magda Homolková

u

Míváte nepříjemný pocit, když slíbíte něco, co vlastně nechcete?

Nedokážete odmítnout žádost o laskavost, i když se vám to zrovna nehodí?

Nebo si necháváte od druhých líbit chování, které vám není po chuti?

Pocity frustrace nám signalizují, že nenasloucháme vnitřním potřebám a necháváme si překročit vnitřní hranice. Často však signály ignorujeme, ať už neumíme číst sami v sobě, nebo se bojíme naše potřeby projevit. Dobrá zpráva je, že “být vnímavější” nebo “být laskavější” sám k sobě lze naučit.

Přijďte na webinář, kde se naučíme převzít zodpovědnost za svoje hranice i potřeby.

Společně probereme:

5

Co znamená asertivita a kde všude ji v běžném životě můžete využít.

5

Co jsou tři kotvy uvědomění: mysl – tělo – hranice a jak nás ovlivňují.

5

Jaké potřeby se skrývají za našimi pocity.

5

Proč je důležité znát vlastní hranice.

5

Jak komunikovat naše potřeby LASKAVOU a NENÁSILNOU formou s cílem vyjednat si respekt k vlastním hranicím.

5

Jak zvládnutá komunikace našich potřeb přispívá k větší spokojenosti.

Společně probereme:

5

Co znamená asertivita a kde všude ji v běžném životě můžete využít.

5

Co jsou tři kotvy uvědomění: mysl – tělo – hranice a jak nás ovlivňují.

5

Jaké potřeby se skrývají za našimi pocity.

5

Proč je důležité znát vlastní hranice.

5

Jak komunikovat naše potřeby LASKAVOU a NENÁSILNOU formou s cílem vyjednat si respekt k vlastním hranicím.

5

Jak zvládnutá komunikace našich potřeb přispívá k větší spokojenosti.

Z webináře si odnesete:

5

Metody, jak vnímat a porozumět svým potřebám a dávat je na první místo.

5

Praktický nácvik zpětné vazby, jak si svoje potřeby obhájit.

5

Jak říct NE laskavě a pevně.

5

Jak cítit a naplňovat svoje potřeby v dlouhodobé perspektivě.

Podrobnosti o webináři:



Kdy: 26. 4. 2023

}

Od: 18:00 – 19:30



Kde: webmeeting.cz

Nevyhovuje vám termín webináře? Bojíte se, že na něj nebudete mít dostatek klidu a klíčové informace by Vám mohly proklouznut mezi prsty? Máme pro Vás řešení! Každému, kdo si zakoupí lístek, zpřístupníme záznam z webináře na dalších 14 dní!
Můžete si ho tak pustit kdykoliv, odkudkoliv a kolikrát bude třeba, abyste z něj načerpali vše, co bude třeba pro posouvání Vašich komunikačních dovedností vpřed.