Tento videokurz je určen pro všechny nastávající i novopečené maminky, které chtějí přistupovat ke svému tělu a zdraví, i zdraví svého miminka správně.
Z videokurzu si odnesete:
- znalosti, na co je vhodné se zaměřit během těhotenství, po porodu a v prvních měsících života miminka
- ujasníte si, proč se věnovat sama sobě a kdy
- přehledný popis vývojových fází miminka do 1 roku, co je dobré sledovat a co důležité
- není
Osnova videokurzu
Matka:
- tělo matky v 1. trimestru
- tělo matky v 2. trimestru
- tělo matky v 3. trimestru
- porod – co se děje s tělem po porodu:
- pánevní dno
- diastáza
- cvičení po porodu:
- kdy, jak začít
- co cvičit
- čemu se vyvarovat
- time management a regenerace s miminkem
- role otce v péči o dítě
- protahovací a stabilizační cvičení a získání vytrvalosti
Dítě:
- vývoj kojence 0-12 měsíců
- spánek dítěte
