Pojď zjistit v čem jsi dobrá!

Přemýšlela jste někdy nad tím, co pro vás znamená „štěstí“?

V životě se nám někdy stane, že jsme na scestí a přemýšlíme, co dál. Nevíme kam chceme jít, cítíme potřebu nějak pozměnit svoje chování, rozmýšlíme nad tím, jak se správně rozhodnout, čemu se věnovat pracovně a nebo ve volném čase.

Abychom na sobě mohli pracovat, je potřeba, abychom nejprve dobře poznali sami sebe. 

Některé dispozice jsme zdědili po rodičích, určitým způsobem  nás ovlivnila výchova i prostředí, ve kterém jsme žili, další dovednosti a znalosti jsme si později osvojili sami.

Hned v úvodu se vás zeptám: “Kde a kdy se  vám nejlépe přemýšlí a napadají vás ty skvělé nápady?

Nedávno jsem četla, že nejlepší nápady člověka napadají, když se dlouho nudí a je jen v klidu a tichu sám se sebou. Moc ráda bych to někdy vyzkoušela, ale se třemi dětmi nemám klid ani na toaletě. Pokud se mi tam nepodaří vběhnout o chvilku dřív samotné a neotočím zámkem.

Mne nejlepší nápady napadnou ve vaně, popř. při mytí vlasů. Jak to máte vy? Máte nějakou činnost, při které čišíte nápady? Plánujete je taky někdy realizovat? Nebo si jimi jen zpříjemňujete chvíle klidu a odpočinku?

Představte si to.

Až budete mít chvilku pro sebe, vezměte si do ruky mobil a zapněte aplikaci „hlasový záznamník“. Zavřete oči, přeneste se na místo, kde je vám dobře, kde se  cítíte bezpečně. V klidu si to místo prohlížejte, dýchejte zhluboka, následně dech zklidněte. Zkuste si zapamatovat celý ten obraz. Vnímejte jen pohodu a klid. Zamyslete se nad tím, co byste chtěla dělat, pokud byste mohla dělat úplně cokoliv? Jaké činnosti vás napadají? Co máte ráda a co vás nabíjí? Mluvte nahlas. Vše, co říkáte, se zaznamená, o své myšlenky nepřijdete.

Napište si to.

Až si záznam  znovu poslechnete, zapište si své myšlenky a zkuste je vyzkoušet při první možné příležitosti. Možná vás pak začnou napadat i nějaké jiné – další, které ještě budete chtít vyzkoušet. Vše si pište i ta nejnenápadnější myšlenka může být průlomová.

Deník, diář, zápisník?

Napište si to. To se lehko řekne, ale kam? Nebudete tomu možná věřit, ale zápisník, do kterého si píšete úvahy o sobě, své sny a plány, je ten nejdůležitější sešit, který máte. Vaše myšlenky, pocity, nápady jsou nejúžasnější, protože jsou jen vaše.

Vše máte na jednom místě, přesně tak na přeskáčku, jak vás to napadá.

Tím se nikdy nestane, že si myšlenky píšete jen na kus papíru,  který později nemůžete najít.

Zápisník vám musí sedět. Musí se vám líbit obal, vyhovovat uvnitř (linky, tečky, prázdné stránky) i velikost. Třeba do něj budete i kreslit – myšlenkové mapy, motivační nebo antistresové obrázky. 

Zde jsou na ukázku diáře, které se vám chystám detailněji představit v dalším díle našeho seriálu #BeYourself. 

Teď se ale pusťme do práce… budeme pátrat v minulosti.

  • Vzpomenete si, co vás kdysi ve škole bavilo za předměty?
  • Jaké aktivity jste v tu dobu provozovala? 
  • Dala by se některá z těch činností opět „oživit“?
  • A co vás bavilo na střední škole nebo učilišti?
  • Při jaké činnosti jste zapomněla na čas a chtěla jste pokračovat, pokračovat a zlepšovat se?

Zkuste si zavzpomínat na dobu, kdy jste se cítila v tom, co jste dělala opravdu DOBRÁ.

Zkuste si vybavit jeden moment. Máte?

Výborně, tak si nyní odpovězte na tyto otázky:

(dle metody koučování logických úrovní):

  • Kdy se ten okamžik stal? Co to bylo za den, období, jak je to dlouho?
  • Kde přesně jste byla? S kým?
  • Co konkrétně jste tam dělala?
  • Jak to probíhalo?
  • Jak jste se u toho cítila?
  • Proč se vám to líbilo?
  • Kým jste se tam cítila být?

Co byste mohla udělat nyní pro to, abyste se opět cítila tak dobře jako kdysi?
Jakým způsobem by se vaše talenty a dovednosti daly využít nyní? 
Jaké možnosti máte?
Co dalšího k tomu ještě potřebujete?
Napadá vás nějaká inspirativní osoba?
Co by vám konkrétně poradila?
A co by vám poradila třeba mamka, táta, babička, oblíbená sestřenice, kamarádka?
A jak to tedy konkrétně využijete? 

Co konkrétně už teď můžete udělat?

Tak jak vám to šlo? Našli jste si svou oblast, ve které se teď budete rozvíjet a vykročíte v ní vstříc světu?

Vše co děláte, by mělo jít v souladu s vašimi hodnotami. Protože to, co je v souladu, do toho se nám obvykle opravdu chce. 

Podělím se s vámi o svůj příběh

Po gymnáziu jsem se rozhodovala kam dál? Co dál? Jakou školu si mám vybrat? Tehdy mi mamka řekla: „Vyber si takovou školu, kde budeš mít co nejméně starostí s učením a jsou tam předměty, které tě zajímají a baví.“

Za tuto radu jsem jí pak byla nesmírně vděčná.  Myslím, že ne každé dítě, mladý člověk, si tehdy mohl na prahu dospělosti vybrat a rozhodnout se sám. Mne bavila matika a chemie, volba pro Vysokou školu Chemicko–technologickou v Praze byla jasná. 

Od té doby se vždy rozhoduji, jak mi tehdy mamka poradila. Nejdříve přemýšlím nad tím, co mě opravdu baví, co mi jde, v čem jsem dobrá.  Podle tohoto klíče se rozhoduji, co budu dělat, kam půjdu. 

Napadlo vás u přemýšlení, že chcete podnikat?

Pokud vás to táhne do podnikatelské sféry, zkuste se ještě zamyslet v duchu IKIGAI.

IKIGAI je japonský termín vyjadřující smysl života (důvod k bytí), vlastně takový důvod, proč ráno vstát z postele.

Určete si činnost, která vás baví, naplňuje a zapomínáte při ní na čas. Zároveň je lidem prospěšná natolik, že jsou za ni ochotni zaplatit peníze.

Zaměřte se jen na jednu činnost a jděte postupně do toho. Cestou může  vyvstat úplně jiná myšlenka, která vás doposud nenapadla.

Držím vám palce. Určitě si to snění o realizaci svého snu užijete. 

Vaše 

Martina Novotná, lektorka programu Be yourself pro vaše nové já!

Spolu to zvládneme!

Martina Novotná je koučka, členka mezinárodní konfederace koučů (IFC), která věří, že pohoda v zaměstnání vede i k pohodě v osobním životě a naopak. 

Martina se zaměřuje především na sebevědomí a sebehodnotu žen. 

Ve spolupráci s Marter připravila pětitýdenní online program #BeYourself, ve kterém se zaměří nejen na tyto hodnoty, ale i na time-management a motivaci, zejména tu vnitřní. 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin